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¿Puedo tomar Omega 3 y Vitamina E juntos?

En el artículo entenderemos cómo elegir Omega 3.

Los beneficios de los ácidos grasos polisaturados para los seres humanos son muy grandes. La ingesta regular de ácidos Omega 3 protege los recursos internos del cuerpo de las enfermedades, previene los coágulos de sangre y diversos procesos inflamatorios. Ayuda a los vasos, la vista, el cabello, la función reproductiva, así como a ser famoso por muchas otras propiedades útiles.

¿Cómo elegir Omega3?

Al elegir los medicamentos omega-3, debe recordarse que bajo un paquete hermoso y brillante puede haber un remedio que no será absorbido suficientemente en el cuerpo humano. Para elegir la mejor droga de esta naturaleza, debes seguir algunas reglas:

  1. El estudio de la composición. En la descripción del dispositivo médico debe prestar atención al tipo de ácido omega-3 que contiene (DHA, EPA o ALA). Para mejorar los procesos de regeneración tisular y normalizar la actividad del sistema cardiovascular, es necesario seleccionar los medios que contienen DHA y EPA.
  2. Calcula la cantidad de omega-3. El porcentaje de EPA y DHA en el medicamento no debe ser inferior al 60%.
  3. Autenticación farmacológica. Tales herramientas tienen ciertos estándares de seguridad y calidad - GMP y GOED. No se recomienda comprar medicamentos en los paquetes de los cuales no se indique esta abreviatura.
  4. Recomendaciones contables de los médicos. Debe elegir un medicamento que esté hecho de los músculos de los peces y no de su hígado. Los mayores beneficios para el organismo son los fondos liberados en forma encapsulada.

Las cápsulas basadas en omega-3 se muestran no solo a las personas que padecen diversas enfermedades, sino también a los hombres para la prevención de la prostatitis, a las mujeres con el fin de rejuvenecer la piel, a la belleza del cabello de las uñas y también durante el embarazo para que el futuro hijo obtenga lo necesario. Nutrición y desarrollo adecuado.

Preparados básicos a base de ácidos omega-3.

En el mercado farmacológico nacional se pueden encontrar los siguientes tipos de medicamentos omega-3:

  • preparaciones que contienen ácido eicosapentaenoico (EPA / EPA), que está presente en los pescados grasos (caballa, salmón, atún) y mariscos,
  • preparaciones que contienen ácido docosahexaenoico (DHA / DHA), que se extrae de salmón, salmón, trucha y algunas algas,
  • productos que contienen ácido alfa-linoleico (ALA / ALA), que está presente en alimentos de origen vegetal: semillas de lino, espinacas, chia, nueces,
  • Preparados a base de aceite de krill y depósitos de grasa subcutáneos de focas.

A continuación se muestra una descripción general de los mejores medicamentos con Omega 3 en la composición.

El costo de los agentes farmacológicos basados ​​en Omega-3 de la compañía "Solgar" es de aproximadamente 1,300 rublos. Estos son suplementos alimenticios biológicos de tres concentraciones diferentes: 1300 mg, 950 mg y 700 mg. Los ácidos grasos para tales preparaciones se obtienen de especies de peces como la caballa y la hamsa. La tecnología única de procesamiento de materias primas garantiza un alto grado de purificación de impurezas peligrosas y buena calidad. Se recomienda tomar 1 cápsula al día con las comidas.

Su calidad depende del fabricante Omega 3.

Carlson Labs Super Omega

Estas cápsulas de Omega-3 cuestan aproximadamente 1460 rublos y se producen en forma de cápsulas. Este aditivo biológico ha causado sensación entre los clientes habituales de aceite de pescado. Sus características principales son la alta dosis (1200 mg), así como el hecho de que solo los peces de aguas profundas se utilizan en la fabricación de suplementos dietéticos. Si consideramos que esta herramienta se toma una vez al día, los paquetes de este suplemento dietético duran mucho tiempo.

La preparación contiene DHA y EPA. El aditivo, a diferencia de muchos otros, no contiene colesterol, gluten ni conservantes.

"Doppelgerts Omega-3 Activo"

¿Cuál es la composición de "Dopel Hertz Omega 3-6-9"? El producto contiene componentes saludables tales como aceite de pescado, aceite de linaza y aceite de oliva, gelatina, glicerina, acetato de DL-alfa-tocoferol (es decir, es vitamina E), óxidos de hierro.

Esta droga farmacológica es una de las favoritas entre muchas personas que luchan contra la neurosis crónica, la piel seca y las uñas quebradizas. Esta herramienta es una fuente natural de ácidos poliinsaturados derivados de especies de salmón. El efecto combinado de la vitamina E y el aceite de pescado ayuda a aumentar las funciones protectoras de las células frente a la acción de varias sustancias tóxicas. La ingesta regular de este complejo ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, promueve el rejuvenecimiento de la piel y la normalización del sistema cardiovascular. Se recomienda tomar 1 cápsula al día solo con la ingesta de alimentos.

Cómo elegir Omega 3, el médico lo dirá.

"Country Life Omega-3"

El costo de esta herramienta es de aproximadamente 1000 rublos por paquete. Es un suplemento dietético que está hecho de variedades de peces amantes del frío. La principal ventaja de esta herramienta son los métodos únicos de limpieza de grasas de sales de metales pesados, por ejemplo, la destilación molecular. Una cápsula contiene 180 mg de EPA y 120 mg de DHA. Sin embargo, esta es una cifra muy baja en comparación con otros medicamentos Omega-3. Método de aplicación - 1 cápsula al día.

Considerado uno de los mejores omega 3.

Vitrum Cardio

El costo de este medicamento es de aproximadamente 1330 rublos. Este es un producto estadounidense de alta calidad que, además de DHA, contiene grasas de origen vegetal. Los medicamentos basados ​​en ALA no son tan efectivos como los basados ​​en grasas animales, por lo tanto, Vitrum Cardio es significativamente inferior a muchos de sus contrapartes. Esta herramienta ayuda en la lucha contra la aterosclerosis y la angina de pecho. Suplemento biológico se recomienda tomar 2 veces al día, 1 cápsula.

"Evalar Omega 3-6-9"

Esta herramienta es un complemento alimenticio biológico, que es una fuente adicional de ácidos grasos poliinsaturados. La composición combinada del aditivo incluye tres tipos de ácidos: Omega-9, Omega-6 y Omega-3. La composición contiene aceite de pescado, una fuente de ácidos eicosapentaenoico, alfa-linolénico y docosahexaenoico, que son necesarios para mantener el nivel de triglicéridos y colesterol en la sangre, normalizan el funcionamiento del corazón y los vasos sanguíneos. La administración profiláctica está indicada para fortalecer el sistema inmunológico, prevenir el desarrollo de aterosclerosis, hipertensión, formación de trombos y trastornos de la circulación cerebral. El aceite de cedro de la composición de esta herramienta se considera una fuente adicional de vitamina E y PUFA, y tiene propiedades analgésicas, antisépticas, diuréticas, expectorantes y antiinflamatorias.

Omega 3 de Evalar normaliza la circulación sanguínea, alivia el estrés, elimina toxinas del cuerpo, normaliza el equilibrio hormonal, restaura el cuerpo durante cargas elevadas o durante la enfermedad, aumenta la actividad física y mental. Los ácidos grasos reducen las concentraciones de colesterol en la sangre, normalizan la presión arterial, tienen un efecto beneficioso sobre la estructura de la piel y el cabello. El uso de este complejo equilibrado tiene como objetivo mejorar el trabajo del corazón, los órganos de la visión, las articulaciones, el cerebro, la restauración del cabello, la piel y la recuperación general. El costo de este medicamento es de aproximadamente 750 rublos, la dosis recomendada es de 3 cápsulas por día.

Moller Tupla

La compañía farmacéutica finlandesa Moller Tupla produce los siguientes suplementos biológicos basados ​​en Omega-3:

  • Aceite de pescado para articulaciones, 76 cápsulas (desde 1300 rublos),
  • Aceite de pescado para inmunidad, 100 cápsulas (de 1050 rublos),
  • Aceite de pescado para el corazón, 76 cápsulas (de 1320 rublos).

Cada herramienta está diseñada con una fórmula única que combina aceite de pescado, vitaminas D, A y E, y otros elementos auxiliares. Para garantizar la tasa diaria de Omega-3 para hombres y mujeres en el cuerpo, se recomienda tomar 3 cápsulas de este agente por día.

"Aguamarina Omega-3"

El precio de este medicamento es de unos 650 rublos. Este medicamento pertenece a la categoría de suplementos dietéticos del nivel "Premium" y ocupa una posición de liderazgo en la calificación de productos basados ​​en omega-3. Esto se debe al hecho de que el medicamento, además de los ácidos grasos purificados, también contiene aceite de hígado de bacalao. Además, el fabricante ha mejorado la calidad de la vitamina E, lo que le permite mostrar propiedades antioxidantes. Tomar cápsulas debe ser 2 veces al día.

"Norvesol Omega-3"

El precio de esta droga es de unos 880 rublos. Se ha establecido como un producto de calidad de la producción noruega y contiene los tres ácidos necesarios: DHA, EPA y ALA. Las materias primas para la producción de esta herramienta se extraen del tejido de los mamíferos marinos y se someten a varias etapas de purificación. Se recomienda tomar 4 cápsulas al día (después de las comidas).

Best Omega 3 quiere encontrar a todos.

Conjunto Omega-3

Costo - a partir de 620 rublos. Este es un medicamento único con una composición combinada en la que están presentes las siguientes sustancias:

  • acidos grasos
  • sulfato de glucosamina,
  • aceite de hígado de bacalao,
  • cobre
  • vitaminas E, D3.

La combinación de los componentes anteriores permite no solo afectar el sistema cardíaco y los vasos sanguíneos y la inmunidad, sino que también ayuda en la restauración del tejido óseo. Duración de la recepción - 30 días, 1 cápsula por día.

Omega 3 para las mujeres durante el embarazo son indispensables.

Madre Labs Omega-3

Este medicamento cuesta 410 rublos y es un suplemento biológico que contiene EPA y DHA, así como también tocoferol. Los ácidos grasos se extraen de las anchoas, las sardinas y la caballa, los derivados de la soja también están presentes en el complejo. La producción de este dispositivo médico incluye una etapa de destilación molecular, que tiene un efecto beneficioso sobre la digestibilidad y la calidad de las grasas.

Omakor Omega-3

El precio de esta herramienta oscila entre 1500 y 1550 rublos. Es un medicamento lipídico que contiene grasas en una proporción del 45% al ​​39% (EPA: DHA). La composición de este suplemento dietético también está enriquecida con tocoferol. Se recomienda tomar el remedio para el infarto de miocardio, la insuficiencia cardíaca, así como durante el período de la terapia de dieta, pero este medicamento está absolutamente contraindicado para su uso durante el embarazo.

Trimegavital

El costo de esta herramienta es de aproximadamente 450 rublos. Esta es una droga doméstica que no es inferior en calidad a sus contrapartes extranjeras. Trimegavital contiene lípidos de peces de aguas profundas, así como grasas derivadas del lino siberiano. Para la mejor asimilación de esta herramienta, el fabricante agregó vitamina E a su composición. La principal característica distintiva del suplemento dietético es que se produce utilizando la tecnología de Less Fish Smell (sin olor ni sabor del aceite de pescado). Tomar 2-3 cápsulas al día.

¿Por qué tomar Omega 3 durante el embarazo? Los ácidos grasos ayudan no solo a evitar problemas de salud en el niño, sino que también reducen significativamente el riesgo de parto prematuro y aborto involuntario.

Médicos ingleses de 15 años observaron a mujeres embarazadas, evaluaron diversos indicadores del desarrollo de sus hijos. Se realizaron estudios similares en los Estados Unidos, Canadá. En total, se encontró que los niños cuyas madres recibieron una cantidad suficiente de omega 3 durante el embarazo muestran niveles altos: desarrollo mental, habilidades motoras pequeñas, coordinación de movimientos, sociabilidad, habilidades del lenguaje.

Al mismo tiempo, los niños, cuyas madres, mientras estaban embarazadas, no recibieron suficiente cantidad de estos ácidos grasos, tuvieron dificultades para comunicarse. Esto lleva más tarde a la asocialidad de la persona. La relación entre la falta de estos ácidos y el desarrollo de la hipertensión en la edad adulta también se establece con precisión.

Es recomendable comenzar a tomar omega 3 al planificar un embarazo o en los primeros meses. Las sustancias se acumulan en el cuerpo durante mucho tiempo. Después de la implantación del embrión, su consumo aumenta, alcanzando un pico en el tercer trimestre. Fue entonces cuando el cerebro del bebé se está desarrollando activamente.

En las farmacias, puedes encontrar muchos medicamentos que contienen omega-3, pero los consumidores no prefieren todos los medios. Los suplementos dietéticos más populares "Evalar" y "Doppelgerts", y críticas de dichos medicamentos, en su mayoría positivos. Los pacientes dicen que la efectividad de estos suplementos es muy alta, y el efecto se puede ver ya en las primeras etapas de la administración.

Hay comentarios negativos sobre los medicamentos "Vitrum Cardio" y "Solgar", porque su precio es bastante alto y el contenido de ácido es bajo.

Acción de la vitamina e

El tocoferol es beneficioso para el sistema cardiovascular: hace que los capilares sean menos frágiles y previene la hemólisis de los glóbulos rojos. La sustancia tiene un efecto beneficioso sobre la función reproductiva, reduce la probabilidad de varias desviaciones en el desarrollo del embrión, fortalece el sistema inmunológico, mejora la nutrición de las células con oxígeno.

El tocoferol es beneficioso para el sistema cardiovascular.

¿De dónde viene el omega-3 y la vitamina E?

Una persona puede recibir estas sustancias de varias maneras. Están contenidas en algunos alimentos, preparaciones médicas, suplementos dietéticos.

Omega-3 se puede tomar puro en cápsulas. El aceite de pescado también contiene este ácido graso beneficioso y tocoferol. Puede obtener las sustancias necesarias tomando Omega-forte de Evalar. Considerado bueno y complementa a Gross Hertz.

Puede obtener las sustancias necesarias tomando Omega-forte de Evalar.

Puede obtener ácidos grasos y tocoferol del aceite de espino amarillo.

La fuente de omega-3 es el pescado graso, contiene la sustancia y las semillas de lino, aceite de linaza, aguacate.

La vitamina E se puede obtener del aceite de oliva.

Indicaciones de uso simultáneo.

Estos suplementos deben tomarse simultáneamente en los casos en que una persona tenga una escasez de estas sustancias. Deben tomarse para la prevención de la aterosclerosis, en algunas enfermedades de los vasos sanguíneos y el corazón. Los medicamentos ayudarán como un medio adicional para reducir la concentración de colesterol y normalizar el metabolismo de los lípidos.

Contraindicaciones para el uso de omega-3 y vitamina E.

Los suplementos dietéticos no pueden usarse en presencia de una reacción alérgica, intolerancia individual. Una contraindicación relativa es el período de maternidad, la admisibilidad de tomar suplementos se decide por separado en cada caso.

No use el aditivo sin consultar a un médico: un exceso de sustancias puede dañar la salud.

Cómo tomar omega-3 y vitamina E

Estos fondos se toman por vía oral. Las dosis se seleccionan individualmente. Las cápsulas se toman durante una comida, se lavan con una gran cantidad de líquido.

Las cápsulas se toman durante una comida, se lavan con una gran cantidad de líquido.

Términos de venta de farmacia

Las drogas están disponibles sin receta médica. Se recomienda que primero consulte con su médico para seleccionar una dosis adecuada.

Los precios para diferentes medicamentos son diferentes. También pueden variar según la farmacia y la región. El costo puede variar de 30 a 500 rublos.

Comentarios de pacientes

Anna, 28, Penza: “El médico me ordenó que tomara aceite de pescado para bajar el colesterol. Cortar el curso de la droga. Los resultados de la re-prueba son mejores También noté que la condición de la piel, las uñas y el cabello ha mejorado. Yo recomiendo

Anatoly, 41, Voronezh: "Tomó la droga Gross Hertz. Cardiólogo nombrado. Combinado con otros medicamentos. La condición ha mejorado. Hay avances en el tratamiento ".

Efecto separado

La vitamina E, o tocoferol, es una sustancia activa que es un elemento activo en el metabolismo humano. Las principales funciones de este componente en el cuerpo son:

  1. trofismo tisular mejorado
  2. Restauración de las paredes vasculares, reduciendo la fragilidad capilar.
  3. Estimulando la actividad de la inmunidad en el cuerpo.
  4. previniendo la destrucción de los glóbulos rojos en el torrente sanguíneo,
  5. En mujeres, estimulación de la actividad ovárica, mantenimiento del embarazo.

Omega-3 es también un componente importante del metabolismo humano. Esta sustancia tiene los siguientes efectos:

  1. reducir el nivel de grasas dañinas (colesterol y triacilglicéridos) en el cuerpo humano,
  2. Aumentar la elasticidad de las membranas celulares.
  3. normalización del sistema de coagulación de la sangre, reduciendo el riesgo de coágulos de sangre,
  4. Restauración de la microcirculación en los tejidos, para mejorar la nutrición de las células.

El uso de la sustancia omega-3 afecta favorablemente el estado del sistema nervioso. En las revisiones, los pacientes dicen que, mientras toman el medicamento, su memoria y atención mejoran y la fatiga disminuye.

Gracias a los ácidos grasos beneficiosos en el cuerpo del paciente, se mejora la señalización de la fibra nerviosa. Este efecto conduce a la estimulación de la actividad de todos los órganos y sistemas.

Uso simultaneo

Las sustancias Omega3 y Vitamina E tienen buena compatibilidad. Su compleja recepción conduce al hecho de que los componentes se potencian entre sí, debido a lo cual se logra el máximo efecto de la terapia. Использование сочетания элементов способствует улучшению состояния сердечно-сосудистой системы, улучшает состояние печени, восстанавливает баланс в свертывающей системе крови.

Жирные кислоты Омега-3 могут назначаться как здоровым людям, так и пациентам с различными патологиями. Наиболее часто лекарство используется у больных с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и повышенным риском развития атеросклероза. Показанием к назначению средства могут быть и нарушения жирового обмена в организме (патологии эндокринных желез, ожирение). Другим поводом для использования комплекса являются патологии свертываемости крови.

Витаминные комплексы, содержащие Омега-3, рекомендуется принимать и здоровым пациентам. Los ingredientes activos tienen un efecto positivo sobre el estado del sistema cardiovascular. Las sustancias impiden el desarrollo de placas ateroscleróticas en los vasos, reducen la probabilidad de coágulos de sangre, por lo que la condición general del cuerpo se vuelve mejor.

Acción de las vitaminas

La vitamina E (tocoferol) es una sustancia que pertenece a los antioxidantes naturales. Protege contra la oxidación y está involucrado en muchos procesos vitales, como la respiración y la proliferación de tejidos, la biosíntesis de proteínas y hemo.

Acción tocoferol:

  • Reducida fragilidad y permeabilidad capilar.
  • Prevención de la hemólisis de los glóbulos rojos.
  • Mejora la nutrición de las células del cuerpo con oxígeno.
  • Estimulación de la formación de nuevos capilares.
  • Efectos inmunomoduladores.
  • Mejorando la función reproductiva, restaurando el sistema reproductivo, reduciendo el riesgo de alteraciones en el desarrollo del feto.

La deficiencia de tocoferol es peligrosa para el cuerpo. En el caso de reducir el consumo de una sustancia, son posibles los siguientes efectos:

  • Mayor propensión a los abortos involuntarios.
  • Fallas en el ciclo menstrual.
  • Visión borrosa
  • El deterioro de los capilares (fragilidad, permeabilidad reducida).
  • Problemas cardíacos (mayor riesgo de infarto de miocardio).
  • El desarrollo de la distrofia del músculo esquelético.
  • Deterioro de la potencia.

Omega-3 es un elemento igualmente importante para el cuerpo, proporcionando acción multifacética:

  • Reduce el colesterol y los triglicéridos.
  • Hace que las membranas celulares sean más resistentes.
  • Adelgaza la sangre y reduce el riesgo de coágulos de sangre.
  • Mejora la circulación sanguínea incluso en los vasos más pequeños (capilares).
  • Proporciona memoria y concentración mejoradas.

Los científicos han demostrado que las personas que consumen Omega-3 con vitamina E son menos susceptibles a las enfermedades del sistema vascular. Varios estudios confirman que el uso regular de estos elementos en la dosis requerida reduce el riesgo de ataque cardíaco a la mitad. Es por eso que tales sustancias son recomendadas para personas que padecen enfermedades cardiovasculares.

Saturación de la dieta con omega-3 y vitamina E - garantía reducir el colesterol nocivo, reducir el riesgo de arritmias y ataques cardíacos. La ingesta conjunta de estas sustancias garantiza la estabilidad de los ácidos grasos omega-3 a los procesos oxidativos y una mejor digestibilidad. El curso promedio de tratamiento es de 60 a 90 días, pero mucho depende del propósito de la cita y del tipo de aditivo.

Revisión de medicamentos populares con omega-3 y vitamina E

El mercado farmacéutico ofrece una gran selección de suplementos que cubren la deficiencia de elementos tan importantes para el cuerpo (tocoferol y omega-3). Entre las drogas más populares están:

  1. Omega-3 + E de la empresa FitLine. Esta droga tiene una composición única y utiliza solo elementos naturales. La producción se basa en el uso de la moderna tecnología NanoSlave. El suplemento contiene los dos ácidos grasos omega-3 más importantes:
    • docosahexaenoico (DHA),
    • eicosapentaenovany (EPA).

Sustancias obtenidas de la grasa de peces que viven en la naturaleza, en áreas ecológicamente limpias. La composición del aditivo contiene vitamina E, cuyo contenido es de cuatro a cinco veces más que en los productos con una base de aceite.

Se proporciona la eficacia de la droga.Gracias a la combinación de dos elementos: omega-3 y vitamina E. Además, el uso de la nano-micelización en el proceso de producción proporciona una mejor digestibilidad del cuerpo, en comparación con los productos petroleros clásicos. Se considera que el aditivo de FitLine es el único complejo que se lanzó utilizando una tecnología patentada que utiliza la unión de nano-células.

El medicamento es seguro para el organismo y garantiza el efecto, debido a la estricta observancia de las normas GMP. Según los creadores, luego de ingresar al cuerpo, se absorbe para 98% sustancias beneficiosas. Esto es posible gracias a:

  • NPG - el concepto de transporte de nutrientes
  • NGP es una función que proporciona la distribución de componentes útiles en grupos.

Utilizando ensayos clínicos e investigaciones científicas, se ha demostrado que el suplemento con Omega-3 y Vitamina E de FitLine garantiza siguiente acción:

  • Alivia los dolores de cabeza (migrañas).
  • Retrasa el desarrollo de la aterosclerosis.
  • Tiene un efecto inmunoestimulante.
  • Conduce la presión arterial a la normalidad.
  • Restaura el estado de la piel en presencia de enfermedades como la psoriasis, el eccema.
  • Mejora la condición de los pacientes que padecen cardiopatía coronaria.
  • Reduce la inflamación, facilita el curso del reumatismo, la artritis.
  • Elimina el riesgo de desarrollar un tumor maligno del intestino grueso, próstata o mama.
  • Proporciona sustancias útiles durante el embarazo, la madre y el feto.
  • Facilita el curso de muchas enfermedades: asma bronquial, enterocolitis y colitis.
  • Garantiza una mayor eficacia en el tratamiento de pacientes con diabetes.
  • Mejora el funcionamiento del cerebro, mejora la salud ocular.

Además, la presencia de vitamina E en la composición garantiza. siguiente efecto:

  • Participación en procesos metabólicos a nivel celular.
  • Protección contra la formación de coágulos sanguíneos y la aceleración de su reabsorción.
  • Preservación de la piel juvenil y mejora de su curación. También tomar la droga FitLine reduce el riesgo de cicatrización.
  • Solución de problemas de la menopausia.

  • Doppelgerts-Active Omega-3 - Un poderoso aditivo en sus propiedades y calidad, que contiene:
    • Vitamina E (tocoferol).
    • Ácidos grasos omega-3, cosechados del salmón del norte.

    La presencia de Omega-3 en la composición garantiza. acción compleja en el cuerpo

    • hipolipimético,
    • fortificante
    • antiplaquetario
    • antioxidante
    • estabilizador de membrana,
    • antiinflamatorio,
    • antihipertensivo,
    • inmunoestimulante.

    La composición del fármaco Doppelgerts-Active Omega-3 contiene casi un cuarto del valor diario de los ácidos grasos polisaturados (EPA y DHA), así como la mitad de la dosis diaria de tocoferol. Pasar el curso Garantiza la reducción del riesgo. Enfermedades cardiovasculares causadas por la acumulación de colesterol y los efectos negativos de los radicales.

    Recibir un par de sustancias beneficiosas (omega-3, vitamina E) en cápsulas garantiza la solución de una serie de tareas:

    • Mejora del metabolismo lipídico.
    • circulación del flujo sanguíneo cerebral
    • normalización de la actividad cerebral
    • Fortalecimiento del sistema inmunológico.


    Aditivo asignado:

    • Como terapia profiláctica o en combinación en el tratamiento de enfermedades vasculares o cardíacas, así como para prevenir el desarrollo de riesgo de aterosclerosis.
    • En el papel de un medio adicional para asegurar la normalización del metabolismo de los lípidos y reducir el colesterol a un nivel seguro. Además, la suplementación reduce el riesgo de formar placas de colesterol.
    • Para fortalecer el sistema inmunológico, así como normalizar la circulación sanguínea.

    La dosificación del medicamento prescrito por el médico, la recepción se lleva a cabo por vía oral. Las cápsulas se usan con alimentos y se lavan con una pequeña cantidad de agua. El esquema y la duración de la admisión es determinado por el médico. Prohibido tomar suplemento sin consultar a un especialista. A los adultos se les asigna una cápsula por día, y la duración total del tratamiento se ajusta a las características del organismo y al tipo de enfermedad.

    Solo hay un efecto secundario: el riesgo de una reacción alérgica en caso de intolerancia al medicamento. Contraindicaciones - intolerancia a uno de los elementos del aditivo. Durante el embarazo, la admisión está permitida, pero solo después de consultar a un médico. Los casos de sobredosis o problemas cuando se combinan con otros medicamentos no han sido identificados.

    El producto se produce en forma de cápsulas de gelatina de color amarillo, que se venden en latas de 30 y 80 piezas. Cada cápsula contiene:

    • Aceite de pescado 0.8 g (La distribución de ácido eicosapentaenoico y docosahexaenoico es de 18 y 12 por ciento, respectivamente).
    • Tocoferol 16.22 mg.

    El medicamento se recomienda almacenar a una temperatura. hasta 25 grados centigradosfuera del alcance de los niños. Suplemento de vida útil es de dos años.

  • Omega-3 con vitamina E y carotenoides - una famosa droga del fabricante japonés Fine Co. LTD. Este suplemento cubre la falta de fuerza y ​​energía que se utiliza en la construcción de las células cerebrales y también asegura su recuperación completa. El medicamento se basa en el ácido docosahexaenoico vital, por lo que no hay restricciones de edad para tomar el suplemento. El producto más útil para un cuerpo en crecimiento que necesita un desarrollo rápido, una recuperación completa y un mejor rendimiento mental. La composición contiene:
    • aceite de pescado
    • aceite de zanahoria
    • vitamina e


    Indicaciones de uso. Se recomienda el uso del producto como complemento alimenticio y para cubrir la deficiencia de elementos útiles: tocoferol, grasas omega-3 y carotenoides.

    El producto está disponible en forma de cápsula. 0.38 g. Nombrado por un adulto dos veces al día, dos cápsulas a la hora de la comida. La duración del curso es de un mes. Si es necesario, se permite el tratamiento repetido.

    Contraindicaciones:

    • periodo de lactancia
    • intolerancia individual a cualquiera de los elementos del producto,
    • el embarazo

    El medicamento debe almacenarse en un lugar oscuro, fresco y seco. La vida útil a partir de la fecha de producción es de dos años.

  • Omega-3 más vitamina E de Be First - un producto que proporciona la cantidad necesaria de energía, así como las grasas omega-3 y la vitamina E. Se ha demostrado que los PUFA no son producidos por el cuerpo humano y solo pueden provenir de los alimentos. El curso de la preparación proporciona la normalización de los sistemas del cuerpo:
    • endocrino
    • cardiovascular,
    • nervioso
    • inmune
    • digestivo


    El aditivo contiene ácidos grasos EPA y DHA poliinsaturados enriquecidos con tocoferol. Gracias a tomar la droga, es posible obtener efectos positivos:

    • normalizar la presión arterial
    • Mantener la elasticidad del tejido conectivo.
    • reducir la inflamación,
    • reducir el riesgo de enfermedades vasculares y cardíacas,
    • mejorar el flujo de sangre
    • normalizar los procesos metabólicos,
    • Proporcionar una mejor elasticidad de los tejidos conectivos,
    • conducir a niveles normales de colesterol en el cuerpo,
    • mejorar el metabolismo de los lípidos,
    • reducir el riesgo de trastornos circulatorios en el cerebro,
    • normalizar los procesos metabólicos en el tracto digestivo,
    • Garantizar un metabolismo óptimo en los tejidos vivos.
    • Restaurar el sistema endocrino y el hígado.

    La falta de PUFA durante mucho tiempo tiene un efecto negativo en el cuerpo: mal funcionamiento de los órganos internos, alteración de los procesos metabólicos, deterioro de la piel, etc.

    La composición de un suplemento de cápsula contiene:

    • Omega-3 350 mg. De estos, 120 mg de DHA y 180 mg de EPA.
    • Vitamina E - 3.3 mg.
    • Elementos auxiliares - la cáscara (glicerina, agua, gelatina).

    Se recomienda tomar el complejo tres veces al día después de las comidas. La duración del curso es de un mes. Se recomienda una cápsula. 1-3 veces al día, pero el médico prescribe la dosis exacta.

    • el embarazo
    • periodo de lactancia
    • Intolerancia individual a cualquier elemento del aditivo.

    La droga tiene una vida útil de dos años. Debe almacenarse lejos de la luz solar, en un lugar seco y protegido de los niños. La temperatura de almacenamiento no debe exceder 25 grados centigrados. En un paquete de 180 cápsulas, cada una de las cuales tiene una masa de 1,4 g.

    Vitamina E y Omega-3: una buena combinación de sustancias beneficiosas. Lo principal es determinar el medicamento apropiado y seguir estrictamente las recomendaciones del médico.

    ¿Qué son los ácidos grasos omega-3?

    Todos los días comemos alimentos que están formados por proteínas, carbohidratos y grasas. Omega-3 pertenece a la última categoría, es un grupo de ácidos grasos poliinsaturados: ácido eicosapentaenoico (EPA), ácido docosahexaenoico (DHA) y ácido A-linolénico (ALA). Las dos primeras sustancias se consideran esenciales para la salud humana, solo se pueden obtener a partir de productos animales, mientras que el ALA también se encuentra en alimentos vegetales (aceite de semilla de lino, nueces, semillas de chia).

    Los ácidos grasos omega-3 están involucrados en el trabajo de casi todos los sistemas de nuestro cuerpo:

    • Ayudan en el trabajo del sistema cardiovascular, limpian los vasos de colesterol y ayudan a prevenir la aparición de coágulos de sangre.
    • Fortalecer el sistema nervioso, ayudar a hacer frente a la depresión, ansiedad, estrés y tensión nerviosa,
    • Mejorar la función cerebral, mejorar la memoria y las funciones cognitivas,
    • Ayuda a mantener la fuerza del tejido óseo y acelera su curación,
    • Ralentizar el proceso de envejecimiento, porque contienen colágeno natural,
    • Normaliza los procesos metabólicos en el cuerpo.

    En las personas, este suplemento dietético se llama aceite de pescado, pero las preparaciones que contienen ácidos grasos omega tres tienen una composición más expandida. Las farmacias tienen una amplia gama de suplementos de ácidos grasos omega-3 enriquecidos con vitamina E, curcumina, aceite de fenogreco, fucoxantina, cardo de leche, extracto de té verde. Todos estos ingredientes adicionales ayudan a la absorción adecuada de los ácidos omega-3 y aumentan su efectividad.

    En la práctica médica internacional se establecen estándares para el uso diario de medicamentos con ácidos omega-3. En los niños, la dosis diaria es de 100 mg del medicamento, y para los adultos aumenta a 1060 mg. Sin embargo, existen tales condiciones del cuerpo en las que la necesidad de preparaciones de omega-3 aumenta aún más.

    Si se prescribe una dosis de 1060 mg para la prevención de la deficiencia de esta sustancia, el aumento del esfuerzo físico y las enfermedades del sistema cardiovascular toman aproximadamente 3000 mg. Según el testimonio de un médico, a las mujeres embarazadas se les prescribe una concentración aún mayor de omega-3.

    Las mujeres embarazadas tienen estrictamente prohibido tomar cualquier medicamento sin consultar a un médico.

    Las preparaciones de omega-3 se toman mejor con las comidas, lo que evitará un fenómeno tan desagradable como eructos con un olor desagradable y específico a "pescado". Guarde estos medicamentos en el refrigerador o en un lugar oscuro, seco y fresco. Al entrar en el calor y bajo la influencia de la luz solar, el fármaco se oxida rápidamente y pierde sus propiedades beneficiosas.

    ¿Cómo elegir un fármaco eficaz y de alta calidad con ácidos omega-3?

    • El precio de los medicamentos en las farmacias no es una garantía de su calidad, también incluye el costo del transporte, la publicidad y la creación de envases coloridos y atractivos. En primer lugar, debe recomendar elegir aditivos que contengan las mejores materias primas de alta pureza.
    • Las formas de dosificación en las que se hacen preparaciones de omega-3 desempeñan un papel importante. Los ácidos omega-3 se absorben mejor en forma de grasas libres. Omega-3 está en el segundo lugar en forma de triglicéridos, y omega-3 está en el tercer lugar en forma de ésteres etílicos.
    • En la composición de las preparaciones más efectivas con ácidos omega-3, la concentración de EPA y DHA debe ser máxima. Estos son los ácidos que son más importantes y beneficiosos para nuestra salud, por lo que deben estar listados en la composición en primer lugar.
    • La etiqueta indicará el contenido de ácidos esenciales EPA y DHA (EPA y DHA) por separado. Debe calcular su cantidad total y compararla con la ingesta diaria mínima de ácidos omega-3 (1000 mg). Si el total de EPA y DHA es inferior a 1000 mg, deberá tomar estos medicamentos varias veces al día. Esto no es muy conveniente, especialmente si lleva un estilo de vida activo. Por lo tanto, si tal régimen es inconveniente para usted, puede elegir productos con un mayor contenido de EPA y DHA. A juzgar por los comentarios, los suplementos hechos en Finlandia son muy populares.
    • Compre solo aquellos productos cuyos componentes hayan pasado un alto grado de purificación y ensayos clínicos, por ejemplo, Norvesol. Los productos farmacéuticos han introducido estándares de calidad especiales mediante los cuales puede verificar la autenticidad de los medicamentos. No compre suplementos sin marcar "GMP" y "GOED" en el paquete.
    • Los ácidos omega-3 se oxidan muy rápidamente. No compre medicamentos sin vitamina E: este componente frena la oxidación de los ácidos omega-3, conserva su máximo beneficio.

    Artículo en el tema: Clasificación de las mejores vitaminas para el crecimiento del cabello. Comparación y comentarios

    Para su comodidad, hemos preparado una descripción y una tabla con un análisis comparativo de la clasificación de los mejores medicamentos populares que contienen ácidos omega-3. Puede comparar la concentración de sustancias contenidas en ellos, la cantidad de empaque y el costo promedio. La mejor opción en términos de precio-calidad se indica en la tabla. Para su conveniencia, agregamos enlaces a cada medicamento a la tienda en línea más grande, iherb, donde puede solicitarlos con entrega a precios muy competitivos y leer reseñas reales.

      Fórmulas de Jarrow, Max DHA, 90 cápsulas. (

    815 p.) MAX DHA contiene ácidos grasos omega-3 del aceite de pescado, que se someten a una purificación y concentración completas mediante destilación molecular. Jarrow Formulas Life Extension, Omega Foundations, Mega EPA / DHA, 120 cápsulas (

    952 p.). Niveles más concentrados de EPA y DHA que el aceite de pescado omega-3 más común (720 y 480 mg). Life Extension Carlson Labs, Super Omega-3 Pearls, 1,200 mg, 100 + 30 tabletas blandas (

    1133 p.). 1200 mg de omega-3 (600 + 400). Producido de acuerdo con las normas de la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA). Atrapados en la naturaleza.
    Now Foods, Ultra Omega 3-D, 180 softgels (

    1903 p.). La elección del editor! Ultra alta pureza. La relación óptima de EPA y DHA (600 y 300). Además enriquecido con vitamina D (1000 UI). El producto está aromatizado con aceite de limón. La mejor opción en términos de relación precio-calidad (1 paquete por 6 meses). Muy buenas críticas.
    Now Foods Source Naturals, Omega 3 · 6 · 9, 30 cápsulas (

    511 p.). Полноценный источник жирных кислот Омега-3, Омега-6 и Омега-9. Привлекательная цена, но небольшая упаковка. Source Naturals Nordic Naturals, Ultimate Omega, со вкусом лимона, 1280 мг, 180 желатиновых капсул (

    3774 р.). Самый продаваемый омега-3 в США. Без рыбного послевкусия. Выпускается в форме триглицеридов и превосходит самые строгие международные стандарты чистоты и свежести. Высокое содержание ЭПК и ДГК (650 и 450). Nordic Naturals Sports Research, Омега-3, Утроенная Сила, 1250 мг, 180 Желатиновых капсул (

    2534 р.). Высокие уровни EPA и DHA (678/250) в каждой желатиновой капсуле. Derivado de palomas de Alaska de aguas profundas silvestres capturadas (no cultivadas). Destilación molecular avanzada y purificación. Solgar Research, Omega-3 EPA y Ácido Docosahexanoico, Triple Resistencia, 950 mg, 100 Cápsulas (

    1837 p.). Una de las drogas más populares. Producción desde 1947. Tiene una alta concentración de ácidos grasos omega-3 poliinsaturados naturales EPA y DHA (504/378), derivados de peces que viven en aguas frías. Solgar California Gold Nutrition, Omega-3, aceite de pescado de la mejor calidad, 100 cápsulas de gelatina. (

    441 p.). Anteriormente, este producto fue introducido por la marca Madre Labs. Actualmente es propiedad de California Gold Nutrition. 180 mg de EPA / 120 mg de DHA. El precio más asequible de los medicamentos en cuestión. California Gold Nutrition Minami Nutrition, platino, aceite de pescado omega-3, sabor a naranja, 60 tabletas blandas (

    2665 r.). Suplemento Premium que contiene 1100 mg de omega-3 más 1000 UI de vitamina D3 en una conveniente y suave tableta con un sabor a naranja claro y sin un regusto a pescado. (756/228 EPA / DHA). Nutrición minami

  • Omega-3 KRILOIL. (ACCIÓN de 1 p.). Aceite de krill antártico con un alto contenido de Omega-3. Los fosfolípidos y la astaxantina contenidos en ella lo hacen más bioeficiente y estable. El único medicamento en nuestra lista que no se entrega de los Estados Unidos es para aquellos que no están listos para esperar una entrega larga. KRILOIL Omega 3
  • Ácidos grasos omega-3: qué es, qué se necesita, forma de liberación

    Los ácidos grasos poliinsaturados omega-3 son una forma especial de triglicéridos ordinarios (TG), que se encuentra en casi todas las moléculas del tejido graso animal, incluidos los seres humanos, así como en algunas especies de plantas.

    El valor biológico más alto son 3 de sus especies:

    1. Alfa-linolénico (ALA, ALA).
    2. Docosahexaenoico (EPA, DHA).
    3. Eicosapentaenoico (DHA, EPA).

    Estos químicos se encuentran entre los micronutrientes indispensables, ya que no se pueden sintetizar de manera independiente en el cuerpo.

    El PUFA omega-3 se suele denominar ácidos "esenciales" por sus propiedades únicas que no se encuentran en otros tipos de grasas, incluida la capacidad de reducir el nivel de colesterol "malo".

    El efecto anti-colesterol para la salud del Omega-3 se debe a su efecto indirecto en la reducción de la adhesión (agregación) de los lípidos y la obstrucción de su sedimentación (adhesión) en los vasos, así como un efecto directo en el aumento de la velocidad de limpieza del hígado y la eliminación del colesterol del cuerpo.

    Agregación de lípidos aterogénicos y su asentamiento en las paredes de los vasos sanguíneos. Es este proceso el que impide el uso de omega-3.

    En las realidades modernas, no siempre es posible obtener la cantidad requerida de Omega-3 naturalmente debido a la falta de tiempo, productos de baja calidad y también debido a las peculiaridades de la estructura de la molécula, que durante el tratamiento térmico se transforma en otra forma. Como resultado, el cuerpo experimenta una deficiencia de PUFA con una nutrición aparentemente buena.

    Por lo tanto, para compensar la falta de AGPI, se producen preparaciones farmacéuticas y aditivos biológicamente activos (BAA) que tienen un efecto positivo en los niveles de colesterol y contienen una cantidad fija de omega-3.

    Es importante A pesar de que las preparaciones que contienen AGPI omega-3 se venden sin receta médica, no se recomienda tomarlas sin control. La composición de estos fondos a menudo está presente en grasas sintéticas, cuyo efecto en el cuerpo es significativamente diferente del natural.

    Los ácidos grasos poliinsaturados no se producen como un producto independiente. Por lo general, en el mostrador de la farmacia, se presentan en forma de suspensión o cápsulas con un contenido de sustancia de Omega-3 saturado:

    • Aceite de pescado refinado (concentraciones de EPA y DHA de hasta el 35%),
    • Aceite vegetal, principalmente linaza (concentración de ALA hasta 60%).

    Los rellenos más comunes para estos medicamentos son las vitaminas liposolubles (A, E, K, D) y los suplementos "para el corazón" (coenzima Q10, extractos de espino, dogrose, etc.).

    Necesidad diaria del cuerpo.

    A pesar de todos los beneficios para el cuerpo, no hay consenso sobre el consumo adecuado de PUFA. Por ejemplo, la organización American Heart Association (AHA) determina la tasa diaria según el grado de deterioro del sistema cardiovascular:

    1. Personas relativamente sanas: es suficiente tomar 250–500 mg 2-3 veces a la semana.
    2. Pacientes con enfermedad arterial coronaria o después de un ataque cardíaco: se recomienda aumentar la ingesta a 1000 mg por día.
    3. Personas con altos niveles de triglicéridos: es deseable obtener la cantidad máxima, es decir, de 2 a 4 gramos diarios.

    Es interesante. Algunos pueblos del norte son más propensos que otros a asimilar fácilmente altas dosis de PUFA. Por ejemplo, los esquimales de Groenlandia toman alrededor de 5,700–6,000 mg de omega-3 diariamente, que toman principalmente de peces de mar y carne de foca. El Dr. J. Dierberg, quien los estudió a fines de la década de 1970, descubrió que una dieta de este tipo les ayuda a mantener bajo el colesterol "malo" (LDL) en su sangre y elevado al colesterol "bueno" (HDL).

    Otra organización, la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (USFDA), recomienda dividir el suministro de omega-3 entre fuentes naturales y sintéticas: con una tasa general de 3 gramos por día, solo 2 de ellos deben obtenerse a partir de suplementos dietéticos.

    En el contexto de estas impresionantes cifras, la necesidad diaria indicada por el departamento nacional, es decir, el Ministerio de Salud de Rusia, parece bastante modesta: no más de 1 gramo de Omega-3. Aunque para los niños, la tasa es algo mayor: durante el período de crecimiento activo, es útil aumentar el suministro de AGPI al 1% de la grasa total en la dieta.

    Los doctores recomiendan

    Los expertos recomiendan el coledol para reducir el colesterol y prevenir la aterosclerosis sin efectos secundarios. Droga moderna

    • Sobre la base de amaranto, utilizado en el tratamiento de enfermedades cardiovasculares,
    • aumenta la producción de colesterol "bueno", reduciendo la producción del hígado "malo",
    • Reduce significativamente el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular,
    • Comienza a actuar después de 10 minutos, se nota un resultado significativo después de 3-4 semanas.

    La eficacia es confirmada por la práctica médica y la investigación del Instituto de Terapia.

    ¿Cómo elegir la droga adecuada?

    Al elegir un medicamento con omega-3 de origen animal, se debe prestar especial atención al tipo de materias primas de producción:

    Un ejemplo de una droga a base de aceite de krill y crustáceos de la cual está hecha.

    1. Aceite de pescado (aceite de hígado de bacalao): se extrae del hígado de peces que viven en aguas del norte (principalmente bacalao).
    2. El aceite de pescado está hecho de la porción muscular de los pescados grasos o crustáceos planctónicos (krill).

    La primera opción es más concentrada, pero puede contener sustancias tóxicas y sales de metales pesados, que el hígado acumula en sí mismo. Por lo tanto, es mejor dar preferencia a la segunda opción: allí habrá menos ácidos valiosos, pero no puede temer el daño de las impurezas.

    Además, también hay algunas reglas generales para elegir los medicamentos Omega-3:

    • la calidad debe cumplir con la norma internacional GMP, como lo demuestra la garantía correspondiente en el embalaje,
    • es deseable usar ácidos en forma capsulada, ya que esto ayudará a evitar la oxidación bajo la acción del aire, la luz y el calor, así como a eliminar el sabor desagradable,
    • Es altamente recomendable empacarlo en vidrio oscuro u opaco, también debido a la exposición indeseable a la luz solar.
    • Se agradece la presencia de aditivos para mejorar la frescura del producto, como las vitaminas antioxidantes E o C
    • En la composición del producto debe indicarse no solo el volumen total, sino también el número de ácidos individuales, ya que su relación puede diferir de los valores promedio debido a las condiciones de cultivo de las materias primas.

    Now Foods (Naw Foods) 180 EPA / 120 DHA - 200 cápsulas blandas

    Medios del fabricante más famoso (EE. UU.), Miembro de la Asociación de Productores de Productos Naturales. Es un concentrado de grasa natural de pescado de la familia de la anchoa y la vitamina E, aislada de la soja. El producto se purifica a nivel molecular y, según las mediciones de prueba, no contiene contaminantes peligrosos. Tomar 2 piezas 2 veces al día.

    Solgar (Solgar) 950 mg de Omega-3 (504 EPA / 378 DHA) - 100 cápsulas blandas

    El medicamento contiene una dosis triple de PUFA natural de peces de agua fría (arenque, caballa, anchoa, saurio). También es el alérgeno extraño más purificado (gluten, levadura, leche, azúcar, conservantes, etc.). Tomar 1 pieza 1-2 veces al día.

    Doppelherz aktiv (Doppelgerts activo) 800 mg (300 EPA y DHA) - 30 cápsulas blandas

    Este es un medio bastante fácil y económico: es un suplemento universal de la dieta básica, porque tiene una pequeña concentración de PUFA y una dosis mayor de vitamina E (12 mg). Tomar 1 pieza 1 vez por día.

    Omacor (Omacor) 1000 mg de Omega-3 (46% EPA / 38% DHA): 28 cápsulas blandas

    La droga no es muy conocida en el mercado nacional, pero se distribuye ampliamente en el extranjero, donde se ha establecido como una buena herramienta para reducir los niveles de triglicéridos. Método de aplicación: 1 pieza 1-4 veces por día.

    Omega Forte Evalar 1080 mg Omega-3 (504 ALA) - 30 cápsulas blandas

    La única fuente de ALA de la lista proporcionada. Consiste principalmente en aceite de semilla de lino, que no solo llena la deficiencia de PUFA, sino también "vitaminas de belleza" (A, E) y fitoestrógenos. Tomar 1 pieza 1 vez por día.

    ¿Cómo elegir Omega tres?

    Al elegir omega-3, debe recordarse que un paquete brillante y hermoso puede contener un medicamento que no será suficientemente absorbido por el cuerpo. Para elegir los mejores medios para mantener el atractivo femenino, debe observar las siguientes reglas:

    1. Lee la composicion. En la descripción del medicamento, preste atención a qué tipo de ácido está contenido en el medicamento (EPA, DHA o ALA). Para mejorar la regeneración de los tejidos y mantener el sistema cardiovascular, debe elegir productos que contengan DHA y EPA.
    2. Calcula la cantidad de omega-3.. El porcentaje de EPA y DHA (DHA) debe ser al menos del 60%.
    3. Comprobar la autenticidad de la droga.. La industria farmacéutica tiene estándares de calidad y seguridad: GMP y GOED. No debe comprar productos en los embalajes de los cuales no se indique esta abreviatura.

    Recomendaciones de doctores! Elija un medicamento que esté hecho de los músculos de los peces, no del hígado. El cuerpo más beneficioso entregará cápsulas entéricas.

    Los principales tipos de medicamentos que contienen ácidos omega-3.

    Qué tipos de medicamentos con omega-3 se pueden encontrar en farmacias y tiendas en línea conocidas como iherb.com:

    • Preparaciones con ácido eicosapentaenoico (EPA / EPA), que se encuentra en las variedades de pescados y mariscos y pescados grasos: salmón, caballa, atún.
    • Fondos con ácido docosahexaenoico (DHA / DHA), que se extrae de salmón, salmón, trucha y algas.
    • Preparaciones con ácido alfa-linoleico (ALA / ALA), que se encuentran en alimentos de origen vegetal: espinacas, semillas de lino y chía, nueces.
    • Productos de aceite de krill y grasa subcutánea.

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